piersi z kurczaka w

[...] UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/909B.JPG 2. 33 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/910B.JPG 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk , warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/911B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, [...]

[...] g borówki, 30 g nektarynka, 20 g masło orzechowe + 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/22/b8921f4f57e24710a1ad1083d72d5adf.jpg 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos, fasolka SFD/Images/2015/7/22/6ae468a1aeb54e49a6d8e45fe92c6f24.jpg 3. J.W 4. 200 g mleko, 100 g płatki Fun Zoo z LIDLA %-)8-) PYCHAAAA Dziś rano po [...]

[...] g kakao, 30 g nektarynka, 30 g borówki + 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/22/d2976738fd5343499436f8f24eeaf229.jpg TRENING 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos + fasolka SFD/Images/2015/7/22/1de0f1456f944305a6eeafcd1e689e14.jpg 3. Nieplanowana wizyta u teściów - 2 kiełbaski z grilla, 3 kromki białego chleba, [...]

[...] pszennej, 3 plastry sera żółtego, pasztet (nie ważyłam :))) pomidor SFD/Images/2015/7/22/09b0117592084222a615b3088a9962a1.jpg 3. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos własnej roboty :-D, fasolka, ogórek SFD/Images/2015/7/22/99e19a8fd6104a31b467ffe34c6fa4ea.jpg 4. Jeszcze nie wiem ale zaraz oszalaje jak nie zjem [...]

[...] Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 35g daktyli 1. Omlet: 6 białek jaj, 1 jajko, 50g twarogu, 100g jabłka, marchewka, 60g mąki z cieciorki 2. 200g piersi, 75g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 50g ryżu, 25g kaszy gryczanej, 5g oleju lnianego, warzywa 4. Pizza: 240g ziemniaków, 50g seria Piórko, 1 jajko, [...]

[...] hormonami-ze zaklocilo to gospodarke hormonalna tej kobiety, albo o colgate TOTAL-ostatnie badania w irlandii i anglii dowiodly ze skladnik colagte total powoduje raka piersi u kobiet(ciekawe dlaczego nie slyszalem o tym w polsce(tylko w niemczech--ale total zniklo z polek z polski rowniez)). moze sie rozpisze za jakis dzien(moze dwa) bo [...]

[...] 2. Owsianka: 40g whey C-6 + 100g platkow owsianych + orzechy 3. Omlet: 4 cale jaja+ 100g platkow owsianych + 15g Whey C-6 4. Mieso z piersi kurczaka 200g + ryz basmati 100g + surowka 5. Mieso z piersi kurczaka 200g + ryz basmati 100g + surowka /SFD/Images/2015/12/31/8324ef54125c499ca25dec365f6b57ee.jpg [...]

[...] dziwne, bo treningi dobre wychodza, jest sila i pompa. /SFD/Images/2015/12/31/1f396b46de314a219ec5f359fdb2ac78.jpg DIETA Z dieta sobie troche dogadzam :) 1. Tosty: mieso z piersi kurczaka 120g + 60g sera o obnizonej zawartosci tluszczu + 130g chleba zytniego razowego 2. Ciasteczka owsiane: 15g whey c-6(orzechowe) + 50g sera chudego + banan 120g [...]

[...] następujące: 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g Bułki grahamki 70g maslanka 100g 2. Ryż brązowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 30g 4. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g [...]

[...] owsiane 100g WPC Protein ECONO 80 30g MVP Bulk 50g Maca tradycyjna 25g makaron spaghetti Combino durum 75g Pomidor 200g Mięso z ud kurczaka bez skóry 100g Kebab Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Jaja kurze całe 45g Ser, Gouda tłusty 22g Mąka żytnia, typ 2000 10g B: 151g ; TŁ: 56g ; WW: 208g ; KCAL: 1933 Insulin Pump Revolution - 2kaps [...]

[...] g -rodzynki 20g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 21,11g W 96,29g T 23,49 g 2gie sniadanie -chleb zytni razowy 120 g -margaryna RAMA 15 g -poledwica z piersi kurczaka 60 g -jablko B 19,36 W 73,96 T 13,66 3 posilek-obiad -ryz brazowy 100g -pies kurczaka 100g -oliwa z oliwek 20 ml -warzywa 80 g B 29,44 W 80,58 T 23,37 [...]

[...] DIETA 1. Omlet: platki owsiane 100g + 2 cale jaja + polewa z Whey C-6 30g 2. Omlet: platki owsiane 100g + 1 cale jajo + polewa z Whey C-6 40g 3. Ryz basmati 70g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal http://i44.tinypic.com/117br4h.jpg 4. Ryz basmati 60g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal 5. Ryz basmati 70g + [...]

[...] jaja + 35g whey C-6 http://i42.tinypic.com/5bd7b8.jpg Przed wyjazdem kawka z syropem karmelowym (polecam) http://i39.tinypic.com/30u60sn.jpg 2. Ryz basmati 60g + mieso z piersi kurczaka 170g + warzywa 3. Ryz basmati 60g + mieso z piersi kurczaka 160g + warzywa 4. Bialko Whey C-6 40g + mieszanka orzechow 50g (nerkowca,migdaly,wloskie) 5. Jaja [...]

[...] przyprawa do piernika, proszek do pieczenia, 2 g czekolada biała + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/51B.JPG TRENING 2. 100 g makaron razowy, 70 g polędwiczki z piersi kurczaka, 150 g kapusta kiszona, pieczarki z cebulką, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/52B.JPG 3. J.W 4. 85 g płatki owsiane, 100 g dynia, 70 g tuńczyk w sosie [...]

[...] g Whey UNS, 15 g orzechy włoskie, 2 g kakao, cynamon, proszek do pieczenia, 2 g kakao http://dorisk.gbzl.pl/foty/58B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, 120 g kapusta kiszona, cukinia, pieczarki z cebulką http://dorisk.gbzl.pl/foty/59B.JPG 3. J.W 4. 50 g makaron razowy, 35 g kazeina UNS, 30 g orzechy [...]

[...] proszek do pieczenia, łyżeczka kakao, cynamon, 60 g borówki + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/209B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 115 g polędwiczki z piersi kurczaka, sałatka domowej roboty, 50 g kapusta kiszona, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/205B.JPG 3. J.W 4. 70 g makaron razowy, 80 g tuńczyk w sosie własnym, 2 całe [...]

[...] łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/244B.JPG 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, sałatka domowej roboty, ogórek kiszony http://dorisk.gbzl.pl/foty/245B.JPG 3. SAŁATKA TUŃCZYKOWA - 2 całe jaja, 50 g makaron razowy, cebula, puszka [...]

[...] UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/312B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/314B.JPG 3. J.W 4. J.W 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS http://dorisk.gbzl.pl/foty/315B.JPG TRENING- BARKI/ [...]

[...] UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/500B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/501B.JPG 3. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/502B.JPG 4. J.W 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS, cynamon Dziś [...]

[...] jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon, 3 g wiórki kokosowe + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/553B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/554B.JPG 3. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/555B.JPG 4. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/556B.JPG 5. 73 g makaron razowy, [...]